Metepec promueve salud y equilibrio con nuevas clases de yoga

Metepec, Méx.- El municipio de Metepec refuerza su compromiso con la salud y el bienestar de sus habitantes al poner en marcha clases de yoga abiertas a todas las edades, impartidas en el Salón de Espejos de la Unidad Deportiva Martín Alarcón Hisojo “La Hortaliza”, ubicada en el Barrio de Coaxustenco.

Las sesiones están a cargo de la maestra Rocío González Mesa y se desarrollan en dos modalidades que responden a distintas necesidades: Yoga Kundalini y Yoga Restaurativo. Con horarios pensados para facilitar la participación de la ciudadanía, las clases se ofrecen los miércoles y viernes de 8:00 a 9:00 horas, así como los miércoles a las 18:00 horas.

El Yoga Kundalini combina posturas físicas, técnicas de respiración, relajación y meditación. Entre sus principales beneficios se encuentra la reducción de dolores físicos, el aumento de energía y equilibrio emocional, así como la mejora del sistema nervioso, hormonal y metabólico.

En contraste, el Yoga Restaurativo está diseñado para quienes buscan liberar tensiones a través de posturas pasivas que favorecen la relajación sin esfuerzo. Además de incrementar la flexibilidad y movilidad, ayuda a disminuir la inflamación muscular y articular, beneficiando especialmente a quienes enfrentan lesiones o requieren una práctica más suave.

Con esta iniciativa, el Instituto Municipal de Cultura Física y Deporte de Metepec (IMCUFIDEM) refuerza su papel como promotor de actividades que no solo fortalecen el cuerpo, sino también la mente y las emociones. Se trata de una propuesta integral que permite a las y los ciudadanos encontrar un espacio para reconectar consigo mismos, reducir el estrés y mejorar su calidad de vida.

El yoga se ha convertido en una disciplina de gran impacto a nivel mundial por su capacidad de unir ejercicio físico, meditación y bienestar interior. Hoy, Metepec abre la oportunidad para que su población disfrute de estos beneficios.

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