Comunicación sin conflictos: 4 pasos para mejorar la comunicación de pareja

Toluca, Méx.- La comunicación efectiva es una pieza clave para mantener una relación saludable y duradera. Sin embargo, a menudo nos encontramos con conflictos y malentendidos que pueden parecer insuperables.

En la entrevista anterior, Alejandro Taohom destacó la importancia de mantener un diálogo alejado de los reclamos y enfocado en la comprensión mutua.

Para lograr esto, Taohom propone seguir cuatro pasos simples pero efectivos:

1. *Recordar que todo nace de las percepciones y creencias*: Ambos miembros de la pareja deben reconocer que sus percepciones y creencias pueden ser muy distintas. Es fundamental no personalizar lo que el otro dice, sino tratar de entender su punto de vista.

2. *Hablar desde el “yo”*: Cuando se habla desde el “yo”, se evita culpar o atacar al otro. En su lugar, se expresa cómo se siente y qué se piensa. Por ejemplo, “a veces yo siento que…”, en lugar de “tú siempre…”.

3. *Escuchar desde la empatía*: Cuando el otro habla, es importante escuchar desde la perspectiva de cómo se siente. Se debe pensar en qué se puede hacer para ayudar a la pareja a no sentirse de esa manera, en lugar de pensar en cómo se fue afectado personalmente.

4. *Responder para aclarar*: Después de escuchar, se puede responder para aclarar la propia percepción, creencia o intención. Esto ayuda a confirmar las diferencias de percepción y a evitar malentendidos.

Siguiendo estos cuatro pasos, las parejas pueden aprender a comunicarse de manera efectiva y resolver conflictos de manera saludable.

Es importante recordar que la comunicación es la clave para una relación exitosa.