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Barrera

 

QUEREMOS CALIDAD DE VIDA? A BAJAR DE PESO

Por fin se le prendió el chícharo al gobierno federal de decretar que en México existe un alerta epidemiológica por obesidad, algo que se vislumbraba desde hace décadas y nunca se hizo nada a respecto, pero al ver tantos miles de padecimientos mensuales con un sinnúmero de estos problemas en todos los rincones del país, pues como que ya les dio por salir a reconocer una alerta que no creo que se considere amarilla, sino ya roja, y ojalá y no sea demasiado tarde para que la gente no siga envenenándose por falta de información cultura y educación nutricional.

Se que ésta problemática no depende de los gobiernos, sino de la sociedad, pero de parte de aquellos que nos gobiernan sí debería de haber campañas de concientización de que es lo que debe de comer y beber, que cosas son las que hacen daño y el siguiente responsable pues son las familias, fundamentalmente los titulares de cada una de ellas, pero si de por si, ni leemos los mexicanos, pues menos sabremos que es lo que se tiene que hacer para tener una buena salud que nos mantenga alejados de problemas físicos que llegan a la mortalidad y que con una buena nutrición ni nos deberíamos de preocupar, y eso al final de cuentas hace una mejor calidad de vida.

Los casos que más suenan las sirenas de alarma son la obesidad, sobrepeso y diabetes mellitus tipo 2, todas ellas pueden ser detenidas por saber algo bien sencillo, que es lo que nos podemos llevar y que no a la boca, porque existen más complicaciones como lo son diversos tipos de cáncer, padecimientos cardiovasculares, del hígado y la vesícula; hipertensión, dislipidemias, accidentes cerebrovasculares, artrosis, problemas respiratorios, y apnea del sueño, entre muchas más y que repito, pueden ser mortales.

De la Organización llamada El Poder del Consumidor se dice textualmente: “el sobrepeso y la obesidad son antesala de muchas otras enfermedades y por ello es importante atender en cuanto se identifica que hay un peso mayor al ideal. La prevención juega un papel muy importante: desde la organización hemos insistido mucho en este punto, para no llegar al desarrollo de la enfermedad o peor, a las complicaciones”.

La diferencia entre la diabetes común es que es cuando el páncreas no produce insulina suficiente o cuando el organismo no utiliza eficazmente la que produce, pero la diabetes tipo 2 surge usualmente cuando existe exceso de peso corporal y nula actividad física, antaño y no hace mucho, era una enfermad predominantemente en adultos, pero en la actualidad, esto ha mutado de otra forma ya que los hábitos alimenticios poco saludables y el sedentarismo han ocasionado que en la actualidad también sea un problema entre la infancia y la juventud, y que dentro de otras cosas lo que más dañan usualmente son daños al corazón, vasos sanguíneos, ojos, riñones y nervios, con mayor tendencia a infartos y accidentes cerebrovasculares, a la insuficiencia renal, reducción del flujo sanguíneo y ceguera por la retinopatía, imagínese ilustre lector, todo lo que se desencadena con este problemón.

Los gordos, o los que no cuidan la dieta, para que no se oiga como algo que ofenda, pero a las cosas hay que hablarles por su nombre, sino no hacemos caso, pueden causar además de diabetes diversos tipos de cáncer, enfermedades cardiovasculares, padecimientos del hígado y la vesícula, hipertensión, dislipidemia, accidente cerebrovascular, artrosis, problemas respiratorios, apnea del sueño y hasta depresión, que aunque no se crea, se ha demostrado que de la misma forma es mortal, todo ello por una mala alimentación.

De forma particular y grosso modo, podemos decir de que el Cáncer causado por un peso excesivo se da fundamentalmente en vesícula biliar, de endometrio, esófago, hígado, páncreas, riñón, ovario, tiroides, colorrectal, meningioma, mieloma múltiple, y mama.

Por el lado de las enfermedades cardiovasculares además de accidentes vasculares cerebrales, se causan por una dieta nada saludable en exceso y por el sedentarismo, además del consumo de tabaco y alcohol. El volumen corporal funge como “sobrecarga de trabajo para el corazón”, pues demanda un esfuerzo mayor para realizar cualquier movimiento, además existe presión física que oprime vasos, venas y arterias, comentario dado a conocer de parte del Instituto Mexicano del Seguro Social.

El hígado graso no alcohólico, causado como lo podemos intuir por el exceso de grasa, y ya que estamos en esta parte del cuerpo los problemas de la vesícula: entre los factores de riesgo para desarrollar colecistitis y colelitiasis, se causan como podemos saber por obesidad, diabetes y dislipidemias.

La hipertensión de la que muchos mexicanos padecen, que no es otra cosa más que la presión sanguínea alta, aumenta con el sobrepeso y la obesidad con grandes porcentajes de sufrir un ataque al corazón o un accidente cerebrovascular, tan grave es esta enfermedad que se dice de parte del IMSS que uno de cada tres adultos mexicanos padece esta enfermedad crónica degenerativa cardiovascular, o sea el treinta y tres por ciento de la población adulta, lo que da una espeluznante cifra de más de cincuenta mil muertes al año en nuestra nación.

De la misma forma la obesidad causa Artrosis que no es otra cosa para entenderlo mejor sin términos que desconocemos los que no nos dedicamos al ramo médico de ser una enfermedad caracterizada por la rotura del cartílago, cambios óseos en las articulaciones, deterioro de los tendones y ligamentos y distintos grados de inflamación en el revestimiento articular.

Aunque no lo creamos es tal el aumento de estos problemas ya hasta psicológicos, por lo que se reconoce a la depresión como una enfermedad más ya que  se ha comprobado que la obesidad se hace acompañar frecuentemente de la depresión y una puede ocasionar e influir sobre la otra.

Claro que este es un problema que no solo sucede en México, pero si tenemos que reconocer que somos el país número uno en obesidad de niños y el que más consume refrescos en todo el mundo, por ello la alerta no es cualquier cosa, y se dice de parte de la Federación Internacional de Obesidad en sus siglas en inglés conocida como WOF, que si no se hace algo al respeto entre obesos y con sobrepeso, habrá en el mundo casi tres mil millones de personas, y de ellos gran porcentaje de mexicanos.

Y el dinero que los gobiernos tienen que destinar para tratar dichas enfermedades, porque éstas en su inicio o se curan, sino existe conciencia de los pacientes y luego cuando se quiere hacer algo, muchas veces es demasiado tarde, ya que se producen enfermedades muchas de ellas incurables, pero dicha organización estima que en el mundo se destinan 470 mil millones de dólares para atender enfermedades cardiovasculares, 398 mil millones para diabetes, 350 mil millones para depresión, 300 mil millones para hígado graso no alcohólico y 166 mil millones para nuevos casos de cáncer.

Así que mejor ilustre lector, si queremos hacer algo, debemos de comer sano, más verduras de preferencia crudas, frutas algunas, ya que contienen muchas de ellas glucosa en exceso, una tercera parte del plato solamente de carne y beber dos litros de agua, pero simple, y sin duda que se verán resultados en poco tiempo, en nosotros al final de cuentas tenemos el método y el remedio de no ser parte de estas encuestas trágicas; HASTA AQUÍ MIS LINEAS…

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